断食を少し

最近は一日二食 

精神的に余裕があれば1食にしています

実は冬の時の方が

寒く じっとしているだけでも

エネルギーを消費し

こってりしたものを欲する季節だと思うのです

今の春と梅雨の間は

蒸し暑い時は

冷蔵庫に冷やしたゼリーで

朝終わらせたり

デザートだけの時は

そのデザートを楽しむ

塩っけ→甘さ→喉渇く→水分とって循環よくなる→ 

更に お腹空くのが早くなる

となるので

なるべく→の空間を長くするように

しています

久々にマンマパスタへ行きました

マンマパスタは

1000円くらいで

こんなにセットがつきます

あまりにも素晴らしくて

欲をいえば

700円から900円の

少し小さいセットがあればいいかなと思います

これだけ量があるので

朝食べずに お昼ここでのんびりしています